突然死の危険！エイリアン脂肪とは？原因と対処法！

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エイリアン脂肪って言葉から、もう怖いですよね

突然死をしてしまう原因にもなっているこのエイリアン脂肪・・・

自覚症状はまったくないそうです


エイリアン脂肪とはいったいどんな脂肪なのか、その恐ろしさ、エイリアン脂肪がたまる原因と対処方法をしっかり見ていきます

エイリアン脂肪って何

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エイリアン脂肪とは、異所性脂肪のことで、心臓のまわりに取りついた脂肪のことです
この脂肪は心筋梗塞を引き起こしたり、ある日突然心停止する突然死を引き起こします


突然死でなくなる人は１日に３００人、１年で約１万人にも上ります
もしかしたら、このエイリアン脂肪で亡くなる方もこの中にいるかもしれません

エイリアン脂肪の怖いところは、最悪の状態になるまで自覚症状がないこと


なんで突然死するかというと・・・
まず、気付かないうちに心臓のまわりに脂肪がはりつきます
そしてエイリアン脂肪は毛細血管をのばして心臓のまわりの太い血管や冠動脈に入り込みます

そのうち体が心臓を守るために、この脂肪をやっつける毒素を出すのですが、その毒素がエイリアン脂肪の毛細血管から心臓の太い血管にはいって、血管を破壊し心停止を引き起こします

この脂肪に取りつかれながら一命をとりとめた人が
「まるで心臓に何かが噛みついたような、食い破られるような痛みだった」
とコメントしたので、エイリアン脂肪という名がつきました

エイリアン脂肪がとりつく原因は？

ずばり、太ることが原因になります

人にはそれぞれ脂肪を蓄えるタンクがあります

食事からの栄養が運動で消費できなければ、脂肪となり、皮下脂肪や内臓脂肪のタンクにためられていくのですが、そのタンクがいっぱいになると・・・

貯めきれなくなった脂肪が心臓についてしまい、それがエイリアン脂肪になってしまいます

もっともエイリアン脂肪がつきやすい人は…



昔は細かったのに、太ってしまった人なんです

細い人は、脂肪を蓄えるタンクが小さいので太るとすぐにエイリアン脂肪になってしまうんです

結婚して太った、妊娠をきっかけに太った、社会人になって飲み会が増えて太った・・・なんて人は要注意です

エイリアン脂肪を蓄えない対処法は？

エイリアン脂肪は怖いですが、気を付ければ防げるんです

なぜかというと、
人には脂肪がつきやすい順番があって、

女性：皮下脂肪≧内臓脂肪＞エイリアン脂肪

男性：内臓脂肪＞皮下脂肪＞エイリアン脂肪

ということで、エイリアン脂肪は一番つきにくい脂肪といえます
脂肪が落ちやすいのはつきにくい方からなので、一番エイリアン脂肪が落ちやすいということになるんです



脂肪を落とすためには、

食事は野菜から食べる！！


これは野菜から食べると血糖値の上昇を抑えられ、結果脂肪がたまりにくくなるからです
炭水化物を最初に食べると、脂肪がつきやすくなるので要注意です

⇒食事の最初に野菜を食べるだけで体脂肪の蓄積防止に！

⇒簡単おいしい！毒だし脂肪燃焼スープの効果がすごい！！


腹八分目を心がける！！



昔から言われていますが、やはり食べる量は大事

食べすぎるとその分脂肪もつくので、「少したりないかな？」くらいが体にいいんです

⇒腹八分目で内臓脂肪を落とすって本当？！

⇒腹八分目ダイエットを成功させるコツは？【一か月が効果的！】

⇒食べ過ぎてしまう３つの理由は？！


運動を毎日３０分は行うこと！！


有酸素運動は脂肪を燃焼させてくれます

有酸素運動で一番有名なのがウォーキングなので、毎日ウォーキングを３０分くらいするのがいいですね

⇒有酸素運動はダイエットに効果的？？

⇒脂肪燃焼させる方法はコレ！！効果の高いエクササイズ６選！

⇒余分な脂肪を落とそう！今日からできる脂肪燃焼法まとめ！


いかがでしたでしょうか

エイリアン脂肪は本当に怖い脂肪ですが、日々の生活習慣を少し気を付けるだけで予防できるので、これから気を付けようと思います



突然死は怖いですね

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました