今話題の健康デザート！フローズンヨーグルトの超簡単レシピ！

昨日紹介したフローズンヨーグルト！！

乳酸菌たっぷりで、おなかも健康、肌荒れ改善や肥満予防などにも効果的で、アメリカでも流行っているこのフローズンヨーグルトがなんと、お家で簡単に作れてしまうようです！

ずぼらにはこの簡単っていうのがたまりません←
しかも、材料もたった３つ、家にあるもので簡単に作れるようです

ぜひぜひ驚きの作り方を見てってください！




✩基本のフローズンヨーグルト✩
材料
・ヨーグルト（脂肪０でも大丈夫！）　２５０ｇ
・牛乳　５０ｍｌ
・砂糖　３０ｇ～４０ｇ（甘いのが好きな方は４０ｇがいいかも）

作り方
１、密閉できる容器にヨーグルトと砂糖をいれてよーく混ぜる
２、牛乳を加えてよーく混ぜる
３、密閉して冷凍庫へ
４、３０分から１時間ごとによく混ぜる
５、３回くらいよくまぜることを繰り返したら、シャーベット状になります
　　３０分ごとにまぜていたら最短２時間弱で食べれます。
６、もっとシャリシャリした食感が好きな方は一晩寝かせると、シャリシャリします！

ぜひぜひ味見をしながら、自分の好きな食感を探してみてください


応用編のフローズンヨーグルト

✩桃と甘酒の健康フローズンヨーグルト✩
材料
・ヨーグルト　２５０ｇ
・ストレート甘酒　７０ｃｃ
・砂糖　１０ｇ
・桃　（桃缶を使う時は砂糖なしにしてもいいですね）

作り方
１、全部フードプロセッサーでまぜる
２、冷凍庫にいれる
３、基本のフローズンヨーグルトとおんなじ！

✩カルピスフローズンヨーグルト✩
材料
・プレーンヨーグルト　２００ｇ
・牛乳　　５０ｇ
・カルピス　５０ｇ

作り方は基本のものと同じです＾＾
これはすっごくさわやか！
食後とか口直しで女子会とかパーティで出したら、とってもおしゃれな感じ

あとは、ブルーベリーをいれても美味しいし、牛乳の代わりにアーモンドミルクいれたらもっと健康的だし、応用編は多種多様です！

ぜひ自分の好きなフローズンヨーグルトを見つけてみてくださいね！